كتبت/ نرمين إبراهيم

البلح الأصفر تلك الثمرة اللذيذة التي تزين موائدنا في موسمها، تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم.

والدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، قالت إن البلح الأصفر من الثمار الغنية بالعديد من الفوائد الصحية لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة.

البلح الأصفر مضاد قوي للالتهابات

وأضافت في تصريح خاص لـ"الطريق" أن البلح الأصفر مضاد قوي للالتهابات والمناعة، لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الأمراض، والالتهابات المزمنة في الجسم.

وهذه الخصائص المضادة للالتهابات تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

البلح الأصفر: صديق القلب والأوعية الدموية

وأضافت استشاري التغذية، أن البلح غني بالألياف والبوتاسيوم وخصوصًا الأصفر حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

وهذه العناصر تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسرطان.

وأكدت على ضرورة فوائد البلح الأصفر للهضم، لأنه غني بالالياف مما يحسن عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، كما يقلل من أعراض الإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي.

وقدمت عدة فوائد أخرى للبلح الأصفر على الصحة:

- صديق جيد للعظام.

- مصدر جيد للطاقة.

- يمنع هشاشة العظام.

- يحسن من صحة البشرة.

- يقي الالتهابات المزمنة.