أسباب غريبة للصداع.. هل تعاني من صداع متكرر بالرغم من أن ضغطك طبيعي ونومك منتظم؟ قد تكون الأسباب غير ما تتوقع، إذ إن هناك عوامل خفية قد تساهم في ظهور الصداع دون أن ندرك ذلك. الإحاطة بهذه الأسباب يمكن أن تغيّر حياتك، وتساعدك في التخلص من الصداع بسرعة ودون مضاعفات.

الأسباب المفاجئة التي قد تؤدي إلى الصداع:

بحسب ما ورد على موقع هيلثي، هناك أسباب غير شائعة يمكن أن تقف وراء الصداع، تشمل:

1. استنشاق الروائح القوية أو المواد الكيميائية

حتى وإن كانت الرائحة للعطر المفضل لديك أو لأحد منتجات التنظيف المنزلية، فقد تكون محفزًا للصداع. الروائح القوية تؤثر على أعصاب الأنف والأوعية الدموية بالدماغ مسببة الصداع، خصوصًا لدى المصابين بالصداع النصفي.

2. بعض أنواع الأطعمة والمشروبات
منها:
– الشوكولاتة الداكنة
– الجبن المعتق
– الأطعمة المحتوية على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) مثل الوجبات السريعة
هذه المواد يمكن أن تُثير الأعصاب لدى بعض الأشخاص وتتسبب بصداع حاد.

3. الإفراط في استخدام الأجهزة أو الشاشات

ما يُعرف بصداع التكنولوجيا أصبح شائعًا، نتيجة التعرض للإضاءة الزرقاء الصادرة من الشاشات لفترات طويلة دون استراحة، مما يُجهد العين والدماغ.

4. التوتر العضلي في الرقبة أو الفك

أسباب غريبة للصداع قد لا تدرك أن ضغطك على الأسنان أو جلوسك بوضعيات خاطئة لفترات ممتدة يؤثر على عضلات الرقبة والفك، مما يؤدي إلى صداع توتري مزعج.

5. تخطي وجبات الطعام وانخفاض سكر الدم

حتى إذا لم تكن مصابًا بالسكري، فإن التغافل عن تناول الوجبات أو تأخيرها يتسبب بانخفاض في مستوى السكر بالدم، مما يؤدي إلى ظهور صداع يصاحبه أحيانًا دوخة أو تهيّج.

6. أسباب غريبة للصداع الكافيين: الإفراط فيه أو الانقطاع عنه

تناول كميات كبيرة من القهوة قد يُحفز الصداع. وبالمثل، التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين يمكن أن يُسبب صداع انسحاب الكافيين لدى البعض.

7.أسباب غريبة للصداع القلق والتوتر النفسي

حتى وإن كنت تعتقد أنك في حالة نفسية مستقرة، قد يكون الصداع عرضًا خفيًا لتراكم القلق أو الضغوط النفسية. يتفاعل الدماغ والجسم مع التوتر بطرق غير ظاهرة لكنها تؤثر عليك.

معرفة هذه العوامل قد تتيح لك فهمًا أعمق لأسباب الصداع والتعامل معه بفعالية أكبر لتجنب ألمه ومضاعفاته.