أعراض نتيجة نقص فيتامين د.. أثار الدكتور إيريك بيرج، الخبير في التغذية والطب الطبيعي، اهتمام المتابعين عبر منشور على منصة إكس (المعروفة سابقًا بـ Twitter) بعدما تناول 23 عرضًا غير متوقعًا يمكن أن يرتبط بنقص فيتامين D.

أشار بيرج إلى أن الكثير من الأشخاص قد لا يدركون الصلة بين هذه الأعراض وانخفاض مستويات هذا الفيتامين الأساسي في الجسم. كما أوضح أن أهمية فيتامين D لا تقتصر فقط على تعزيز صحة العظام ودعم جهاز المناعة، بل يمتد تأثيره إلى الحالة النفسية، صحة القلب، البشرة، وحتى عمل الهرمونات.

أعراض غير معتادة نتيجة نقص فيتامين د

في مشاركته، أشار بيرج إلى وجود أعراض غير مألوفة مرتبطة بنقص فيتامين D والتي أثبتتها الدراسات العلمية. ومن بين أبرز هذه الأعراض:

1. الكوابيس: عادة ما ترتبط بنقص فيتامين B1، ولكن بيرج أوضح أن نقص فيتامين D يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكرار الكوابيس.

2. متلازمة تململ الساقين: رغم ارتباطها غالبًا بنقص فيتامينات B، إلا أن انخفاض مستويات فيتامين D قد يكون أحد أسبابها، خاصة لدى الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات.

3. حب الشباب والتهابات الغدد الدهنية: انسداد أو التهاب الغدد الدهنية يمكن أن يرتبط بانخفاض مستويات فيتامين D في الجسم.

4. اضطراب ثنائي القطب والاكتئاب: أكد بيرج أن الدراسات تشير إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين D وبين اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب.

اضطراب ضربات القلب:
يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د على عملية تنظيم ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى خفقان أو اضطرابات في النظم القلبي.

مشكلات التنفس والربو:
يرتبط نقص فيتامين D بضعف الجهاز المناعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، خصوصًا لدى الأطفال.

الصدفية والأكزيما:
كون هذه الأمراض مرتبطة بالمناعة الذاتية، يعتبر نقص فيتامين D أحد العوامل الرئيسية المساهمة في ظهورها. يُعتبر تعويض نقص الفيتامين مع اتباع الصيام المتقطع من أفضل الخيارات العلاجية.

مشكلات الجيوب الأنفية وحمى القش عند الأطفال:

أشار بيرج إلى أهمية التعرض الكافي لأشعة الشمس أو استخدام مكملات فيتامين د لتجنب هذه المشكلات.

اضطرابات النمو وتشوهات الأسنان لدى الأطفال:
بعض المشكلات مثل القدم المسطحة، تقوس الساقين، أو الجنف قد تنتج عن نقص فيتامين D خلال المراحل المبكرة من النمو.

عدم انتظام الدورة الشهرية وطول مدتها:

ذكر بيرج أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين D هن أكثر عرضة بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات للإصابة باضطرابات الدورة الشهرية.