يشتكي الكثير من الأشخاص من الشعور المستمر بالتعب والإرهاق رغم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، ما يؤثر على التركيز والإنتاجية اليومية.

لذا سنعرض أعراض نقص الحديد في الجسم:-

ـ شحوب البشرة نتيجة انخفاض الهيموجلوبين.

ـ ضيق التنفس بسبب نقص الأكسجين في العضلات والأنسجة.

ـ خفقان القلب نتيجة زيادة الجهد لتوزيع الدم.

ـ الدوخة والصداع بسبب قلة تدفق الأكسجين إلى المخ.

ـ أظافر هشة ولسان مؤلم أو ملتهب.

ـ الرغبة في تناول أشياء غير غذائية مثل الثلج.

ـ متلازمة تململ الساقين أثناء الراحة أو النوم