السعي وراء التخلص من مشاكل الوزن الزائد، والكوليسترول، قد يدفع الإنسان لإتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية، الأمر قد يثمر بنتائج جيدة، ولكن مع ممارسة بعض العادات الخاطئة، يختلف الأمر كثيرًا.

حول ذلك، يرصد لكم موقع "السبورة"، من خلال السطور التالية، العادات الخاطئة التي تٌفشل عمل الأنظمة الصحية، وتضر بالصحة أيضًا، وذلك في النقاط التالية:

عادات خاطئة بعد تناول الوجبات

_ تناول الشاي
يؤدي تناوله إلى عدم مد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة، التي توجد في الأطعمة.

_ تناول الماء المثلج

يسبب شرب الماء من دال الثلاجة العديد من الأمراض، التي تضر بصحة الجسم، وخاصة عند ابتاعها عقب تناول الوجبات السريعة، مما يؤثر على الهضم، حيث ينتج عنه تكتل الطعام، كما يترتب على تناوله إصابة الحلق بالتهابات.

_ التدخين
ممارسة التدخين بعد الوجبات مباشرة، قد يضر بالقولون، تزيد هذه الفرص لدى المصابين بالقولون العصبي.

_ ممارسة الرياضة
من المفاهيم الخاطئة المنتشرة أن ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، يسهم في تيسير عملية الهضم، ولكنها تؤدي إلى صعوبة في عملية الهضم، نتيجة قلة وصول الدم إلى الجهاز الهضمي، لإتمام عملية الهضم.

_ كثرة النوم
يؤثر النوم بعد تناول الوجبات مباشرة سلبًا على عملية الهضم، حيث يؤدي إلى صعوبة إتمامها.