مع اقتراب العام الميلادي الجديد 2025، يبحث العديد من الأشخاص حول العالم عن أفضل الطرق التي يمكن أن تجعلهم أكثر سعادة، مع التخلص من الأفكار السلبية ومشاعر الحزن.
وبحسب موقع نيويورك تايمز، إليك 5 خطوات تجعلك سعيدا مع بداية العام الجديد:
نظم أفكارك
تنظيم الأفكار يساعدك على تحديد العوامل التي تحتاج لها لتكون أكثر سعادة، كالبدء في تعزيز الروابط الإجتماعية، والتخلص من فوضى الأفكار وإعادة تنظيمها.
حدد رغباتك
تحديد الرغبات أمر مهم لتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الشعور بالسعادة بشكل عام.
حارب المشاعر السلبية
محاربة المشاعر السلبية أمر مهم الالتزام به بشكل يومي، سواء على مستوى العمل أو في محيط الأسرة، إذ يعزز هذا التصرف مشاعر السعادة.
مارس الرياضة
ممارسة التمارين الرياضة تحارب التوتر والحزن، وتشعرك بالحيوية والطاقة.
التزم بتقنيات التفاؤل
الالتزام بتقنيات التفاؤل أمر مهم من أجل الحفاظ على سعادتك.
اقرأ ايضا:
موجود في كل بيت.. تناول هذا المشروب صباحا يحمي من السرطان
عدو صامت يهدد كبدك.. أطعمة شائعة تتسبب في تلفه
أكد رئيس هيئة الأوقاف أحمد عطية، أن رعاية الوقف الخيري تعد أولوية قصوى للدولة في…
بالتزامن مع ارتفاع سعر الذهب عيار 24، تتصدر مؤشرات البحث عن سعر سبيكة ذهب 10…
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة السويسري كريستيان جروس فقرة خاصة…
يتزايد البحث بشكل كبير عن القنوات الناقلة لمباراة الهلال ضد الاتحاد اليوم، حيث يستعد فريق…
ينشر اليوم السابع تطور سعر اليورو في البنوك المصرية اليوم الثلاثاء 7-1-2025، أمام الجنيه المصرى…
شهدت اسعار العملات اليوم بالبنوك مقابل الجنيه المصري استقراراً ملحوظاً الثلاثاء 7 يناير 2025 ،…