تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يشهد طقس يوم غدٍ الخميس، الموافق 3 يوليو 2025، أجواء حارة ورطبة إلى شديدة الحرارة خلال النهار في معظم مناطق الجمهورية، بينما سيكون الطقس مائلاً للحرارة ورطبًا خلال الليل والصباح الباكر.

التغيرات الجوية غدًا الخميس 

وحسب توقعات الطقس ليوم غدٍ، ستزداد نسبة الرطوبة، مما سيؤدي إلى شعور أكبر بدرجات الحرارة الفعلية مقارنةً بالمعلنة في الظل، بقيم تتراوح بين درجتين إلى ثلاث درجات.

شبورة مائية 

أما بالنسبة لحالة الطقس غدًا، فمن المتوقع أن تتكون شبورة مائية كثيفة خلال الساعات الأولى من الصباح (من 4 إلى 8 صباحًا) على عدد من الطرق الزراعية والسريعة المؤدية من وإلى مناطق شمال البلاد، مرورًا بالقاهرة الكبرى، وقد تكون الشبورة أكثر كثافة أحيانًا على بعض المناطق من السواحل الشمالية، والوجه البحري، ومدن القناة، ووسط سيناء..

نشاط للرياح 

كما ستنشط الرياح على بعض الشواطئ، خاصة في السلوم، ومطروح، والعلمين، والإسكندرية، مما سيؤدي إلى ارتفاع حركة الأمواج لتتراوح بين مترين إلى ثلاثة أمتار، وهو ما قد يؤثر على الملاحة البحرية في تلك المناطق.

أفادت هيئة الأرصاد الجوية بتوقعات درجات الحرارة العظمى والصغرى ليوم غد على النحو التالي:

الطقس في القاهرة:
العظمى 36 درجة.
الصغرى 25 درجة.

الطقس في الإسكندرية:
العظمى 30 درجة.
الصغرى 22 درجة.

الطقس في مطروح:
العظمى 29 درجة.
الصغرى 22 درجة.

الطقس في سوهاج:
العظمى 40 درجة.
الصغرى 26 درجة.

الطقس في قنا:
العظمى 41 درجة.
الصغرى 28 درجة.

الطقس في أسوان:
العظمى 41 درجة.
الصغرى 28 درجة.

وكان قد أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس للأيام القادمة، بدءًا من اليوم الأربعاء وحتى يوم الأحد المقبل، في جميع أنحاء البلاد.

وتوقعت الأرصاد أن يسود طقس شديد الحرارة ورطب خلال النهار في معظم المناطق، وحار ورطب على السواحل الشمالية، بينما سيكون الطقس مائلًا للحرارة ورطبًا ليلاً وفي الصباح الباكر.

نصيحة للتغلب على ارتفاع درجات الحرارة في الصيف

اختاري وجبات خفيفة، مرطبة، وسهلة الهضم خلال أيام الصيف الحارة، وابتعدي عن الأطعمة التي ترهق الجهاز الهضمي وتزيد من حرارة الجسم.

وبالنسبة للنوم الجيد، يمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب وراثياً أن يساعدوا في حماية أنفسهم من خلال الحصول على القدر المناسب من النوم، حيث أن الإفراط في النوم أو قلة النوم قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

لقد أكد خبراء الصحة منذ فترة طويلة على فوائد الحصول على نوم جيد ليلاً، قائلين: “احصل على ما يقارب 8 ساعات من النوم ليلاً، ومن المرجح أن تشعر بتحسن في التركيز والإنتاجية، كما أن النوم يُعزز جهاز المناعة لديك، وأدائك الرياضي، ومزاجك”، لافتين: “وعلى الرغم من كل الفوائد، ثلث البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على القدر الكافي من النوم”.

كما توصلت أبحاث حديثة إلى أن الحصول على قسط قليل جدًا من النوم أو قسط كبير جدًا منه قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأي شخص، بما في ذلك الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لأمراض القلب، التخفيف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية من خلال الحصول على حوالي ست إلى تسع ساعات من النوم في الليلة، وفقًا لبحث أجري عام 2019 ، ويقدم هذا بعضًا من أقوى الأبحاث حتى الآن والتي تثبت أن مدة النوم هي العامل الرئيسي فيما يتعلق بصحة القلب، وفقًا للباحثين.