علامات تحذيرية لمرضى السكري خلال الصوم وطرق التعامل معها

يُمثل صيام شهر رمضان تحدياً صحياً لمرضى السكري، يتطلب مراقبة طبية دقيقة واتباع نظام غذائي محكم لتجنب مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة، مثل هبوط السكر الحاد وارتفاع السكر الكيتوني والجفاف.

مضاعفات خطيرة تهدد مرضى السكري خلال الصيام

يواجه مرضى السكري أثناء الصيام عدداً من المخاطر الصحية الرئيسية، يأتي في مقدمتها هبوط مستوى السكر في الدم إلى أقل من 70 ملليجرام/ديسيلتر، مما قد يؤدي إلى أعراض شديدة تتطلب تدخلاً عاجلاً، كما يُعد ارتفاع السكر الكيتوني من الحالات الطارئة التي تنطوي على ارتفاع حاد في السكر مصحوباً باضطراب حموضة الدم، ويُشكل الجفاف الناتج عن طول فترة الصيام وقلة السوائل خطراً إضافياً، قد يقود إلى مضاعفات أخطر مثل تجلطات الدم.

علامات تحذيرية تستدعي الإفطار الفوري

يجب كسر الصيام على الفور عند ظهور أعراض هبوط السكر، والتي تشمل الرعشة وزغللة العين وتنميل الوجه أو الشفتين وضعف التركيز والإرهاق الشديد، وفي حال توفر جهاز القياس، تُعد القراءة أقل من 70 ملليجرام/ديسيلتر مؤشراً للإفطار الفوري، وإذا لم يتوفر الجهاز، يُنصح بالإفطار احترازياً حفاظاً على السلامة.

يُنصح بتجنب النوم أو ممارسة الرياضة في الفترة ما بين العصر والمغرب، حيث تشهد هذه الفترة غالباً أدنى مستويات السكر في الدم، وقد يؤدي النوم خلالها إلى عدم إدراك المريض لدخوله في غيبوبة نقص السكر.

قواعد غذائية أساسية لصيام آمن

يجب أن تؤخر وجبة السحور قدر الإمكان قبل أذان الفجر، وأن تشمل مكونات تساعد على استقرار السكر، مثل النشويات (كخبز البلدي) مع مصدر بروتين (كالبيض أو الفول أو الجبن) والخضروات، أما وجبة الإفطار فيُفضل بدؤها بتمرة واحدة أو ثلاث تمرات كحد أقصى، تجنباً للإفراط في السكريات.

يُعد تناول الشوربة الخفيفة مثل شوربة الخضار أو الطماطم خياراً مناسباً بشرط أن تكون خالية من الدهون الثقيلة أو الكريمة أو الدقيق.

يُصنف مرض السكري ضمن الأمراض المزمنة الأكثر انتشاراً على مستوى العالم، حيث تشير تقديرات الاتحاد الدولي للسكري إلى أن عدد المصابين تجاوز 537 مليون شخص بالغ في عام 2021، مما يبرز أهمية التوعية المستمرة بإدارة المرض خلال فترات الصيام والمناسبات الدينية.